twitter google-plus facebook instagram pinterest Rechercher triangle-down Femme Actuelle Les Testeuses Hellocoton Mon compte

Je fais de l'Aquabiking


HELLO les filles !

Avant de commencer cet article 

une pensée

g

——————————————————————————

Avec les beaux jours j'ai repris mes séances d'aquabiking

On dit aussi aquabike, aquacycling, dommage qu'on n'ait pas trouvé d'équivalent français.

k

J'ai opté pour ce sport qui permet de s'occuper de mon corps en douceur.

Brûler des calories en douceur : grâce à la résistance de l'eau je fournis plus d'effort pour faire les mêmes exercices.

Pas de traumatisme pour les articulations, le corps est massé pendant les exercices musculaires

Massage drainant, je crois que c'est ce que je préfère le  plus. Hydromassage naturel très efficace pour lisser la peau et améliorer la cirulation sanguine.

Je sens réellement l'eau me masser

h

 

et comme dans tous les sports les séances (30 minutes) comprennent échauffement, exercices de renforcement musculaire  et séquence cardio.

Il ne faut pas s'attendre à perdre du poids, quelquefois on peut en prendre parce qu'on muscle son corps, mais plus on a de muscles plus on brûle de calories. Les hommes et en l'occurence mon chéri brûlent plus de calories que moi !

Par contre, jambes et fesses se raffermissent

 le travail se fait sur l'ensemble du corps et la silhouette est plus tonique.

Séances en musique et çà aussi j'adore !

C'est un sport tous âges si on a une bonne santé.

h

Si vous êtes tentée, vous pouvez demander de faire une séance d'essai gratuite, je l'ai fait et d'ailleurs je ne suis pas restée dans ce club où 40 personnes brassaient de l'eau dans un bassin bondé.

Alors pédalage dans l'eau ou autre sport pour vous ?

(

    

25 votes


25 Addicts ont aimé cet article.